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地处渤海之滨，有118公里的海岸线，东与鞍山市相连，南与营口市、西北与锦州市接壤，1984年6月经国务院批准建市。全市总面积4071平方公里，总人口128万。下辖盘山、大洼两县和双台子、兴隆台两区。

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地势低洼平坦，多水无山，平均海拔4米，有大中小河流21条，汇成辽河、大辽河、大凌河等三条大河在这里入海。双台子河口国家级自然保护区，被联合国列入世界重要湿地名录。自然保护区内有一望无际的天下奇观红海滩，有世界第二大芦苇荡，是世界上植被类型保持完好的最大芦苇沼泽地。被誉为湿地之神的珍惜鸟类丹顶鹤、濒危物种黑嘴鸥等250多种鸟类在这里栖息、繁殖。中国野生动物保护协会将盘锦市命名为“中国黑嘴鸥之乡”。

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地下蕴藏着丰富的石油、天然气、井盐等矿产资源。坐落在这里的辽河油田是全国第三大油田。盘锦缘油而建、因油而兴，是一座新兴石油化城市。辽河油田的开发建成，带动了盘锦石化行业的快速发展。目前，盘锦已成为全国最大特种油生产基地，全国最大的道路沥青生产基地，东北地区最大的防水卷材生产基地，东北地区第二大化肥生产基地。盘锦是全国重要的优质稻米主产区，盘锦大米享誉国内外。也是中国北方最大的河蟹人工孵化和养殖基地，中华绒螯蟹产量位居全国第一。